【フェムケア】「育膣」やってる？ケア方法やおすすめアイテムを解説

女性であれば抱えているであろうデリケートゾーンのお悩みですが、どのようにケアを行っていいのか悩んでいませんか？

デリケートゾーンの臭いや不快感の解消法を知りたいと思いますよね。

まずはデリケートゾーンケア「育膣（いくちつ）」について知り、女性らしさを保つためのケアを行っていきましょう。

この記事では以下について解説しています。

「育膣（いくちつ）を始めて自信を持ちたい」と思っているあなたは必見です！

ぜひ最後までご覧ください。

デリケートゾーンケア「育膣」とは？

上記のように疑問に思う方もいるかもしれませんね。

「育膣（いくちつ）」に含まれているデリケートゾーンの健康とは以下のことを指しています。

上記のことを心掛け「育膣（いくちつ）」をすることで、デリケートゾーンの臭いや不快感、気になる皮膚トラブルを防止することができるのです。

まさに「育膣（いくちつ）」は女性にとって、悩みを解決してくれる必須のケアと言えるでしょう。

「育膣」の方法を解説！ポイントは3つ

「育膣（いくちつ）」には主に5つのケア方法があります。

それでは具体的に解説していきますね。

①膣はお湯や弱酸性ソープで優しく洗浄する

膣はお湯や弱酸性ソープで優しく洗浄しましょう。

洗浄する際のポイントとして過剰に洗浄しないことが重要です。お湯だけでも洗浄としては充分ですが、恥垢が溜まっていると落としきれない可能性があります。

そのため洗浄剤を使用する際は弱酸性ソープを選択しましょう。

一般のボディソープはアルカリ性であるものが多く、洗浄力が強い場合があります。デリケートゾーンには刺激が強く、皮膚トラブルや乾燥の原因になることも。

デリケートゾーンを清潔に保ち皮膚トラブルを起こさないためにも、お湯や弱酸性ソープで優しく洗浄することが重要です。

②しっかりと保湿することで乾燥を防ぐ

デリケートゾーンを洗浄した後にはしっかりと保湿をすることで、乾燥を防ぎましょう。

デリケートゾーンも顔や身体と同様、乾燥を起こします。デリケートゾーンが乾燥すると不快感に繋がるだけでなく、皮膚トラブルの原因となる場合も。

しかしデリケートゾーンの皮膚は薄いため、他の体の部位と比べるとクリーム等を吸収しやすい傾向にあります。保湿クリームが刺激となり皮膚トラブルを起こす場合もあるため、デリケートゾーン専用の保湿クリームを使用すると良いでしょう。

③膣内を酸性に保ち膣フローラを改善する

膣内を酸性に保つことで膣フローラを改善しましょう。

膣フローラとは膣内に存在する細菌の集まりのことを指します。

膣フローラの大半はデーデルライン桿菌と乳酸桿菌（乳酸菌の一種）で占められています。特に乳酸桿菌は乳酸を作り出すことで膣内を酸性に保ち、雑菌が入り込んだり増殖したりするのを防ぐのです。

しかしデリケートゾーンのムレや膣内の自己洗浄は膣内フローラが乱れるきっかけになります。

そのためデリケートゾーンのムレの対策をし、膣内までは洗わないようにすることで膣内を酸性に保ちましょう。

「育膣」のためのおすすめアイテム2選

上記のように思っている方もいるでしょう。

そんなあなたに「育膣（いくちつ）」のためのおすすめアイテムを紹介します。

膣内フローラのための菌活ローション

膣内フローラのための菌活ローションが「育膣（いくちつ）」におすすめです。

膣内には善玉菌と悪玉菌が存在しますが、全ての悪玉菌を失くし善玉菌にしてしまうのは大きな間違い。

悪玉菌がいなければ善玉菌はうまく働いてくれません。そのため善玉菌と悪玉菌のバランスが重要になるのです。

上記のように悩む方もいるでしょう。そんな時は菌活ローションを使用してみると良いかもしれませんね。

膣の乾燥や肌荒れを防ぐための膣内美容液ヒトフタミ

膣の乾燥や肌荒れを防ぐための膣内美容液であるヒトフタミが「育膣（いくちつ）」におすすめです。

ヒトフタミに含まれる植物由来エキスにより、膣の乾燥や肌荒れを防いでくれます。

デリケートゾーン専用であり、添加物が入っていないのも安心できるポイントです。

1回で使い切るタイプなので衛生面の心配がありません。

保湿効果があるため、洗浄後の乾燥予防に塗布するのも良いでしょう。

まとめ｜「育膣」を始めて身体も膣も健康になろう！

「育膣（いくちつ）」についてメリットやケア方法、おすすめアイテムを紹介しました。

女性であれば抱えているデリケートゾーンに関する悩みですが、他の人に相談しにくいのも現状です。

しかしデリケートゾーンを健康に保つことで身体の健康に繋がり、自信を持てることもあります。

「デリケートゾーンの臭いや乾燥が気になる…」と悩んでいる方はぜひ「育膣（いくちつ）」を始めて健康になりましょう！

育膣のためのおすすめアイテム